اما بعد از چند ساعتی مهناز افشار پیامی را که گذاشته بود، پاک کرد. موضع گیری‌های اخیر خانم بازیگر در مسائل غیر مربوط و پشیمان شدن در عرض چند ساعت در اظهار نظر‌های او همچنان ادامه دارد.
مهناز افشار که به نظر می‌رسد از انتخاب نشدنش در جشنواره فجر به عنوان نقش اول زن بسیار ناراحت است نتوانست ناراحتی خود را بروز ندهد اما بعد چند ساعت از تصمیم خود صرفنظر کرد.
تعداد اعضا حدود هشتصد و ده هزار نفر
آدرس کانال: khooroosjangi@
بزرگترین کانال تفریحی تلگرام با توجه به ادعای تاسیس کننده آن؛ شاید روزگاری هیچکس فکر نمی کرد کانال های تفریحی به این حجم از محبوبیت برسند اما این اتفاق افتاده و حالا سازندگان آن ها از همین روش پول های زیادی به جیب می زنند. همانند گیزمیز، محوریت کانال خروس جنگی هم پیرامون موضوعات عامه پسند چرخیده و با عضویت در آن می توانید پست های سرگرم کننده، علمی یا حتی حقایق جالب گوناگونی را ببینید. اگر خواهان یک کانال مفرح هستید، بد نیست نیم نگاهی هم به خروس جنگی داشته باشید.
این کانال در بستر شبکه اجتماعی تلگرام (Telegram) راه اندازی شده است و با موضوع فعالیتموسیقی و ساز (Music & Instrument) و به زبان فارسی تولید محتوا می کند.
هدف کانال تلگرام موسیقی ملوبیت، معرفی و به اشتراگ گذاری آهنگ های جدید از خواننده های داخلی و خارجی می باشد. همچنین به اشتراک گذاری دموی آهنگ ها برای تصمیم گیری بهتر جهت دانلود کل آهنگ از ویژگی های این کانال است.
این کانال با نام انحصاری melobit در شبکه اجتماعی تلگرام فعالیت می کند .
ساعاتی پس از آنکه میلیون‌ها ایرانی چهلمین سالگرد انقلاب اسلامی را جشن گرفتند، «بنیامین نتانیاهو» نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی که به نظر می‌رسد از مشاهده این حضور خشمگین شده، با انتشار یک پیام ویدئویی به تهدید مردم ایران پرداخت.
نتانیاهو در این پیام ویدئویی با بیان اینکه ایران نمی‌تواند تل‌آویو و حیفا را نابود کند، مدعی شد که اگر چنین اتفاقی رخ دهد، «این آخرین سالگرد انقلابی بود که ایرانی‌ها جشن می‌گیرند. بهتر است این موضوع را مد نظر داشته باشند.»
وی همچنین گفت تل‌آویو «تهدیدات» ایران را نادیده نمی‌گیرد، اما تحت تأثیر آنها نیز قرار ندارد.
اظهارات نتانیاهو در حالی مطرح میشود که «جان بولتون» مشاور امنیت ملی دولت آمریکا نیز پارسال در جمع اعضای گروهک منافقین مدعی شده بود که سن انقلاب ایران به چهل نمی‌رسد و آمریکایی‌ها سال نوی میلادی را در تهران جشن می‌گیرند.
شاید فکر کنید پولدارها لزوما انسان های باهوش تر و باشعورتری هستند. اما همه ی ما پولدارهایی را دیده ایم که فرهنگ بالا و اخلاق خوبی ندارند، حتی شاید سواد زیادی هم نداشته باشند. برای پولدار شدن فقط باید راهش را پیدا کنید و برنامه ریزی خوبی داشته باشید. راه های بسیار زیادی برای پولدار شدن وجود دارد. در ادامه چندین راه برای پولدار شدن و نکته هایی برای موفقیت در آن را به شما می گوییم:
1- هدف و علاقه
هر کسی در دنیا برای انجام کاری بدنیا آمده و می تواند در آن شکوفا شود. اگر هنوز هدف و رویایتان را پیدا نکرده اید یعنی هنوز به دنیا نیامده اید. هیچوقت برای شروع کاری که به آن علاقه دارید دیر نیست. علاقه در مسیری که آن را می روید به شما انگیزه می دهد و شما را خلاق و موفق می کند. اگر کاری را دوست نداشته باشید و فقط منتظر تعطیل شدنش باشید خیلی بعید است که در آن رشد کنید و پولدار شوید.
2- یادگیری مداوم
دنیای کنونی همواره درحال تغییر و پیشرفت است. کسانی موفق می شوند که اطلاعات بیشتر و به‌روز تری نسبت به بقیه داشته باشند. بعد از اینکه رشته ای که می خواستید را برای فعالیت انتخاب کردید، سعی کنید قدم به قدم در آن متخصص تر شوید و هر دانشی را در رابطه با آن کسب کنید. اگر بتوانید در رشته ای خاص بهترین باشید، می توانید پول فراوانی از طریق آن بدست آورید. البته متخصص شدن در یک رشته یک شبه اتفاق نمی افتد، این موضوع مانند تفکر کایزنی ژاپنی ها باید قدم به قدم و به طور مداوم باشد.
کتاب خواندن را در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید. زندگی نامه ی افراد موفق را بخوانید. برای مثال زندگی نامه ی استیو جابز بنیانگذار شرکت اپل را بخوانید. قطعا با مطالعه ی زندگی آن ها پنجره های تازه و متعددی بسوی موفقیت به رویتان گشوده خواهد شد.
3- سرمایه گذاری
یکی از راه ها برای چند برابر کردن پولتان سرمایه گذاری در بازارهای مالی است. برای سرمایه گذاری در بازارهای مالی باید اطلاعات موردنیاز در این زمینه را کسب کنید و فرد فرصت شناس و ریسک پذیری باشید. شما می توانید با سهام شرکت های معتبر و اوراق قرضه و سرمایه گذاری در بازار بورس(اگر ریسک پذیری بالایی دارید)، سود زیادی کسب کنید.
همچنین طلا و ارز مخصوصا در بحران های اقتصادی سود زیادی دارد.
4- پولدار شدن بوسیله ی اینترنت
مردم روز به روز بیشتر به اینترنت روی می آورند و راه های پولدار شدن ازطریق اینترنت روز به روز سوددهی بالاتری بدست می آورد. ایجاد کسب و کار اینترنتی نیاز به سرمایه ی اولیه ی زیادی ندارد، ولی تخصص و خلاقیت برای جذب مخاطب لازمه ی آن است. امروزه بسیاری از مردم از طریق سایت ها، کانال های تلگرامی و اینستاگرام، و اینترنتی، ساخت اپلیکشن و بازی ها برای موبایل و . پول زیادی بدست می آورند.
5- ارتباطات
سعی کنید ارتباطات خود را گسترش دهید و هیچ وقت قطعشان نکنید. اکثر فرصت ها و پیشنهادات خوبی که برای ما پیش می آید ازطریق دوستان و آشنایانمان است. همچنین احتمال موفقیت گروهی از افراد، بیشتر از احتمال موفقیت فرد به تنهایی است. با افرادی ارتباط داشته باشید که مانند خودتان دارای هدف مشترکی هستند. شما باید ازطریق شبکه های اجتماعی و همینطور در دنیای واقعی پل های ارتباطی زیادی بزنید.
6- برنامه ریزی مالی
اینکه امروز هدفتان را پیدا کنید و چند روز بعد به چیزهای دیگر فکر کنید و آن را فراموش کنید شما را موفق نخواهد کرد. شما باید برای پولدار شدن یک برنامه ی کاربردی روزانه و برنامه ریزی مالی داشته باشید. بهترین راهش این است که هدف مالی، برنامه روزانه، برنامه بلند مدت، مقدار پولی که بدست می آورید و خرج می کنید را یادداشت کنید. بهترین راه برای کنترل و مدیریت هزینه این است که دفترچه ای تهیه کنید و تمام خرج های ریز و درشتتان را در آن بنویسید.
7- پس انداز
تنها راه برای بدست آوردن یک سرمایه ی خوب برای شروع یک کار و پولدار شدن، پس انداز است. شما باید هزینه هایتان را طوری برنامه ریزی کنید که قسمتی را به پس انداز اختصاص دهید. برای اینکه مطمئن شوید این پول را خرج نمی کنید، یک حساب دیگر باز کنید و پول هایی که قرار است پس انداز کنید را در آن بریزید که حساب کار از دستتان در نرود. اگر مدیریت هزینه هایتان برایتان سخت است خود را در عمل انجام شده قرار دهید. مثلا وام بگیرید یا زمین و ماشینی ب که مجبور باشید قسط آن را بدهید.
8- شکست نخوردن از شکست ها
بدانید که شکست مقدمه ی پیروزی است و تاکنون هیچ پیروزی ای بدون شکست های قبلی بدست نیامده و جزء جدایی ناپذیر زندگی است. مهم این است که چطور با شکست هایتان برخورد می کنید. شما باید از شکست ها و ضربه هایی که می خورید درس بگیرید و حتی قوی تر شوید. برای رسیدن به موفقیت و پولدار شدن از شکست نترسید و هرگز تسلیم نشوید. هرگز برای شکست هایتان در افراد دیگر و عوامل محیطی دنبال مقصر نگردید. آن را بپذیرید و به خودتان نسبت دهید. درغیراینصورت هرگز از آن درس نخواهید گرفت و بجای قوی تر شدن، دچار ترس و ناامیدی می شوید.
«خواکین گوزمن لوئرا» معروف به ال‌چاپو، سلطان قاچاق مواد مخدر مکزیک در دادگاهی در آمریکا گناهکار شناخته شد.
یک دادگاه فدرال در نیویورک، ال چاپو، ۶۱ ساله را روز سه شنبه ۲۳ بهمن در ۱۰ مورد اتهامی گناهکار شناخت.
هنوز مجازات او اعلام نشده است اما انتظار می رود که وی به حبس ابد محکوم شود.
دادستان ها می گویند وی پشت یک کارتل قدرتمند مواد مخدر در مکزیک قرار داشت که بیشترین مواد مخدر را به آمریکا قاچاق کرده است. او در سال ۲۰۱۶ پس از آنکه از طریق یک تونل از زندانی در مکزیک فرار کرد، دوباره دستگیر و برای محاکمه به آمریکا منتقل شد.
یک رسانه عرب زبان با اشاره به شهادت کودک ۶ ساله شیعی به دست یک وهابی تکفیری و روایت وارونه رسانه های سعودی از این حادثه از عربستان به عنوان سرزمین تکه تکه کردن و ذبح نام برده است.
پایگاه اسرار الاسبوع در گزارشی با اشاره به ذبح کودک ۶ ساله شیعی به دست یک وهابی در مدینه منوره از عربستان به عنوان سرزمین تکه تکه کردن و ذبح نام برده است.
این رسانه نوشت: جنایت در جاده سلطان بن عبدالعزیز رخ داد و هنگامی که مادر زکریا الجابر از ساکنان منطقه الاحساء در شرق عربستان خودرویی را کرایه کرد تا برای زیارت مرقد مطهر حضرت محمد(ص) برود هنگام سوار شدن مادر این کودک گفت: «بسم الله الرحمن الرحیم توکلنا علی الله، اللهم صل علی محمد و اله»، در این هنگام راننده خطاب به مادر این کودک شیعی گفت که تو شیعه هستی و هنگامی که جواب بله شنید خشم سرتاپایش را فرا گرفت. راننده پس از مدت کوتاهی خودرو را در نزدیکی قهوه خانه ای متوقف کرد و کودک را به زور از مادرش گرفت و مادر این کودک از کسانی که در محل بودند و رهگذران کمک خواست اما کسی به وی کمک نکرد و این جنایتکار وهابی با شیشه شکسته شده کودک را مقابل جشمان مادر سر برید و مادر به کما فرو رفت.
اسرار الاسبوع در گزارش خود به روایت وارونه رسانه های سعودی که کوشیدند که جنایتکار وهابی را تبرئه کنند و وی را دارای اختلال روانی معرفی کنند، اشاره کرده و آورده است: این روایت رسانه های سعودی درحالی مطرح می شود که به اعتقاد ناظران امور این با رانندگی فرد جنایتکار همخوانی ندارد زیرا به کسی که مشکل عقلی دارد، گواهینامه نمی دهند و این ثابت می کند که جانی در صحت عقل مرتکب جنایت شده و انگیزه واقعی این جنایت تفکرات وهابی است که تفکر داعشی هاست.
این رسانه در ادامه به بی توجهی سازمان های حقوق بشری که برای کشته شدن جمال خاشقجی این همه سروصدا به راه انداختند پرداخته و بیان کرده است: این جنایت کمتر از جنایت قتل خاشقجی نیست. تفکر وهابی میان کوچک و بزرگ تفاوتی قائل نیست و مملکت ذبح و تکه تکه کردن است و این به جنایات سعودی ها که وهابیون آنرا اداره می کنند و زندان مخالفان و فعالان است افزوده می شود.
اسرار الاسبوع می نویسد: تفکر وهابی بر اساس خشونت است و پیروان اهل بیت(ع) را رافضی می داند. فتواهایی از سوی شیوخ وهابی مانند عبدالرحمن البراک علیه شیعیان داده شده است. جنایت ذبح شهید زکریا الجابر در نتیجه تفکر وهابی تکفیری متعصبی است که در کتب درسی در عربستان ترویج و تدریس می شود و در منابر در مساجد و نیز رسانه ها تبلیغ می شود و نیز ت های دولت عربستان که شیعیان را شهروندان درجه دوم محسوب می کنند و با آنها به عنوان مسلمان برخورد نمی کنند.
این رسانه در ادامه آورده است: وهابی ها در ابتدا اجازه تشییع و خاکسپاری این کودک شهید شیعه را در قبرستان بقیع نمی دادند اما سرانجام این کودک در بقیع در جوار ائمه(ع) به خاک سپرده شد.
اسرار الاسبوع آورده است: این جنایت در شبکه های اجتماعی با واکنش های زیادی روبرو شده است از جمله کاربری به نام عبدالله الداهم از آن به عنوان زنگ خطری یاد کرده است.
اگر تصمیم دارید لاغر شوید و پوست و موهای خود را تقویت کنید گریپ‌فروت را در سبد غذایی خود قرار دهید، زیرا این میوه خوشمزه دارای منابع زیادی از پتاسیم، لیکوپن، کلسیم، قند و فسفر است.
این میوه دارای فیبر زیاد است و در مقابل آن کالری بسیار پایینی دارد به همین دلیل برای رژیم‌های غذایی بسیار توصیه شده است، از سوی دیگر مواد بیوفلاونوئیدها در این میوه وجود دارد که می‌تواند مانعی جدی برای جلوگیری از سرطان‌ها و تومورها در بدن باشد.
این میوه یک چربی‌سوز بسیار قوی است و می‌تواند تا مقدار زیادی میزان اشتها را کاهش دهد و عامل کاهش وزن و جلوگیری از ریزه‌خواری شود؛ پزشکان توصیه می‌کنند اگر تصمیم دارید از گریپ‌فروت برای کاهش وزن خود استفاده کنید آن را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.
گریپ‌فروت می‌تواند به‌عنوان ماسک برای صورت شما نیز مورد استفاده قرار گیرد، زیرا این میوه مقدار زیادی ویتامین A و C دارد که می‌تواند سبب جوان‌سازی پوست شود.
البته برخی از پزشکان از این میوه برای تقویت موی سر استفاده می‌کنند و معتقدند روغن گریپ‌فروت می‌تواند شوره سر را از بین ببرند و به رشد مو کمک کند.
گریپ‌فروت می‌تواند در کاهش قند خون فشار خون نیز تأثیر زیادی داشته باشد.
این میوه معجزه‌گر به کاهش سرطان پروستات در مردان، کاهش بیماری‌های قلبی و از بین بردن سنگ کلیه کمک کنند، از سوی دیگر درمان یبوست زخم معده کنترل چربی از دیگر فواید ویسکی این میوه با خود به همراه دارد.
اما با این وجود پزشکان توصیه می‌کنند ن باردار و شیرده از مصرف این میوه اجتناب کنند، زیرا بررسی‌ها نشان می‌دهد که می‌تواند ابتلا به سرطان از افزایش دهد.
اگر تا بهحال دست روی دست گذاشتهاید و برای شروع کاهش وزن منتظر شنبه‌ای هستید که انگار هرگز قرار نیست بیاید، این مطلب را بخوانید. اگرچه لاغری هدفی نیست که در یکی، دو هفته پی آن بگردید و به آن برسید اما این دستورالعمل‌ها که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد، تا حدود زیادی سرعت روند کاهش وزن شما را افزایش خواهد داد.
از گرسنگی دوری کنید
اگر وقتی احساس گرسنگی می‌کنید، به خودتان می‌گویید: «آفرین، دارم چربی می سوزونم!» باید بگوییم که سخت در اشتباهید! گرسنگی مشکلات زیادی برای شما به وجود می‌آورد که ازجمله آنها مقاومت بدن در برابر مصرف چربی است! همچنین وقتی گرسنه هستید، به محض این که چشمتان به غذا بیفتد بسیار بیشتر از حالت عادی غذا می‌خورید. نرسیدن مواد غذایی به مدت طولانی و گرسنه ماندن شما، سرعت کاهش وزن را کند یا حتی متوقف می‌کند.
با گرسنگی رژیم لاغری چه کنیم؟
مهم‌ترین کاری که باید بکنید، افزایش تعداد وعده‌های غذایی است، پس هر روز حداقل 4 یا 5 وعده غذا بخورید (در حجم کم) تا گرسنگی به سراغتان نیاید. از دیگر اقدامات برای رفع گرسنگی می‌توان به مناسب بودن میزان پروتئین، چربی‌های مفید، کربوهیدرات‌های دیرهضم و مصرف آب کافی اشاره کرد.
از فیبرها و موادغذایی دیرهضم استفاده کنید
فراموش نشود از فیبرها و سبزیجات به فراوانی استفاده کنید. این مواد غذایی علاوه بر این که ویتامین‌ها و املاح معدنی موردنیاز شما را تأمین می‌کنند، باعث سیری بیشتر شما هم می‌شوند و تحمل رژیم را برایتان آسان خواهند کرد.
دور مواد غذایی بی‌ارزش را خط بکشید
مواد غذایی بی‌ارزش مانند قند و شکر، سوسیس و کالباس، سس مایونز، نوشیدنی‌های مصنوعی و پرکالری، هیچ ارزشی برای شما نخواهند داشت. این مواد غذایی که چگالی انرژی بالایی دارند، با همان مقدار کم می‌توانند انرژی زیادی را وارد بدن شما کنند و باعث چاقی شما شوند.
متنوع و سالم غذا بخورید
اصلاً نیازی نیست برای کاهش وزن هیچ گروه غذایی را از برنامه خود حذف کنید. بدن شما به کربوهیدرات (قندها)، چربی و پروتئین نیاز دارد و حذف هیچ‌کدام جایز نیست. محدودیت در گروه‌های مواد غذایی شما را با مشکل فقر املاح معدنی و ویتامین مواجه می‌کند. همچنین کاهش افراطی کربوهیدرات و چربی، بدن شما را در برابر کاهش وزن مقاوم می‌کند!
آب زیاد بخورید
خوردن آب زیاد شما را در طول اجرای رژیم، سرحال‌تر و با نشاطتر نگه می‌دارد. همچنین با مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز، معده شما پر خواهد شد و احساس سیری بیشتری خواهید داشت.
آهسته غذا بخورید
زمانیکه شما غذا می‌خورید و معده شما در حد سیری پر میشود، پیامی به مغز می رسد. مغز هم پس از آن، فرمان می‌دهد دست از غذا خوردن بکشید. زمانیکه تند غذا می‌خورید، در فاصله این فعل و انفعالات مقدار زیادی غذای اضافه می‌خورید. با آرام غذا خوردن ، به موقع از غذا خوردن دست می‌کشید.
تحرک و فعالیت بدنی کافی داشته باشید
شما برای لاغری تا عید زمان زیادی ندارید، پس باید میزانی از انرژی چربی‌های خود را از طریق ورزش کردن مصرف کنید.
خوب بخوابید تا وزن بیشتری کم کنید
منظور از خوب خوابیدن زیاد خوابیدن نیست؛ بلکه منظور، به‌اندازه و به‌موقع خوابیدن است. خواب کم یا بیش از حد، هر دو به‌گونه‌ای باعث چاقی می‌شوند. خواب زیاد از تحرک شما کم و در شما کسلی ایجاد خواهد کرد. در مقابل، خواب کم و بد موقع هم برای کاهش وزن شما مانعی بزرگ است.
با دوستان خود وزن کم کنید
قطعاً انجام هرکاری به صورت گروهی اثربخش‌تر خواهد بود. انگیزه‌ای که افراد در یک گروه به هم می‌دهند و حس رقابتی که در این گروه ایجاد میشود، محرک فوق‌العاده‌ای برای پیگیری بیشتر برنامه غذایی خواهد بود و افراد به سختی به خود اجازه تخلف می‌دهند. پس سعی کنید دوستان خود را برای لاغری تا عید 98 متقاعد کنید، حتی با تحریک حس حسادت آنها!
هرچه می‌خواهید بخورید، از نوع دیرهضم آن بخورید
کربوهیدرات‌های دیرهضم مانند نان‌های سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای را جایگزین انواع سفیدشان کنید. این مواد غذایی دیرهضم، انرژی خود را به‌آرامی در خون آزاد می‌کنند و در نتیجه کمتر به شکل چربی ذخیره خواهند شد. علاوه بر این، شما را بیشتر سیر نگه می‌دارند.
درباره این سایت