علی اصلانی عضو هیئت مدیره کانون عالی شورای اسلامی کار از اوضاع نابسامان معیشتی کارگران گفت و خاطرنشان کرد: اوضاع کارگران در این شرایط خوب نیست و مثلا ۹۰ درصد کارگران این روزها از خوردن گوشت محروم هستند زیرا حقوق آنها کفاف گوشت را نمی‌دهد. وی اظهار کرد: متاسفانه با توجه به شرایط اخیر فاصله بین خط فقر و تورم به ۵۳ درصد رسیده است و در این شرایط حقوق یک کارگر کفاف ۱۰ روز از ماه را می‌دهد و در این وضعیت نزدیک شدن ایام عید هم بر هزینه‌های کارگران می‌افزاید و این مشکلات را دو چندان می‌کند بنابراین افزایش ۲۰ درصدی دستمزد که برای سال ۹۸ تعیین شده است نمی‌تواند این فاصله‌ها را جبران کند
ایرانیان
مهناز افشار بازیگر سینما و تلویزیون در واکنش به انتخاب نشدنش به عنوان بهترین بازیگر زن در سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر با انتشار پیام توئیتری نسبت به این اتفاق واکنش نشان داد.

توئیت مهناز افشار که از انتشار آن پشیمان شد

اما بعد از چند ساعتی مهناز افشار پیامی را که گذاشته بود، پاک کرد. موضع گیری‌های اخیر خانم بازیگر در مسائل غیر مربوط و پشیمان شدن در عرض چند ساعت در اظهار نظر‌های او همچنان ادامه دارد.

توئیت مهناز افشار که از انتشار آن پشیمان شد

مهناز افشار که به نظر می‌رسد از انتخاب نشدنش در جشنواره فجر به عنوان نقش اول زن بسیار ناراحت است نتوانست ناراحتی خود را بروز ندهد اما بعد چند ساعت از تصمیم خود صرفنظر کرد.


ایرانیان

 خروس جنگی

 

 

 

تعداد اعضا حدود هشتصد و ده هزار نفر
آدرس کانال: khooroosjangi@

بزرگترین کانال تفریحی تلگرام با توجه به ادعای تاسیس کننده آن؛ شاید روزگاری هیچکس فکر نمی کرد کانال های تفریحی به این حجم از محبوبیت برسند اما این اتفاق افتاده و حالا سازندگان آن ها از همین روش پول های زیادی به جیب می زنند. همانند گیزمیز، محوریت کانال خروس جنگی هم پیرامون موضوعات عامه پسند چرخیده و با عضویت در آن می توانید پست های سرگرم کننده، علمی یا حتی حقایق جالب گوناگونی را ببینید. اگر خواهان یک کانال مفرح هستید، بد نیست نیم نگاهی هم به خروس جنگی داشته باشید.


ایرانیان

 کانال تلگرام موسیقی ملوبیت

این کانال در بستر شبکه اجتماعی تلگرام (Telegram) راه اندازی شده است و با موضوع فعالیتموسیقی و ساز (Music & Instrument) و به زبان فارسی تولید محتوا می کند.

هدف کانال تلگرام موسیقی ملوبیت، معرفی و به اشتراگ گذاری آهنگ های جدید از خواننده های داخلی و خارجی می باشد. همچنین به اشتراک گذاری دموی آهنگ ها برای تصمیم گیری بهتر جهت دانلود کل آهنگ از ویژگی های این کانال است.

این کانال با نام انحصاری melobit در شبکه اجتماعی تلگرام فعالیت می کند .

  • شبکه اجتماعی : تلگرام / Telegram
  • موضوع فعالیت : موسیقی و ساز / Music & Instrument
  • زبان محتوا : فارسی / Persian
  • تعداد اعضا : 1M – 5M

ایرانیان

 ساعاتی پس از آنکه میلیون‌ها ایرانی چهلمین سالگرد انقلاب اسلامی را جشن گرفتند، «بنیامین نتانیاهو» نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی که به نظر می‌رسد از مشاهده این حضور خشمگین شده، با انتشار یک پیام ویدئویی به تهدید مردم ایران پرداخت.

نتانیاهو در این پیام ویدئویی با بیان اینکه ایران نمی‌تواند تل‌آویو و حیفا را نابود کند، مدعی شد که اگر چنین اتفاقی رخ دهد، «این آخرین سالگرد انقلابی بود که ایرانی‌ها جشن می‌گیرند. بهتر است این موضوع را مد نظر داشته باشند.»

وی همچنین گفت تل‌آویو «تهدیدات» ایران را نادیده نمی‌گیرد، اما تحت تأثیر آن‌ها نیز قرار ندارد.

اظهارات نتانیاهو در حالی مطرح می‌شود که «جان بولتون» مشاور امنیت ملی دولت آمریکا نیز پارسال در جمع اعضای گروهک منافقین مدعی شده بود که سن انقلاب ایران به چهل نمی‌رسد و آمریکایی‌ها سال نوی میلادی را در تهران جشن می‌گیرند.


ایرانیان

شاید ساده ترین راهی که برای پولدار شدن به ذهنتان خطور کند داشتن یک پدر میلیاردر یا به ارث بردن یک عالمه پول است. ولی این ها چیزهایی نیست که منتظرشان بمانید یا بتوانید کاری برایشان بکنید. بسیاری از افراد موفق و پولدار در خانواده ای فقیر بدنیا آمده اند و همین فقر، این لزوم را برای آنان بوجود آورده که راههای جدیدی برای پولدار شدن کشف کنند و یک کارآفرین بزرگ شوند.

شاید فکر کنید پولدارها لزوما انسان های باهوش تر و باشعورتری هستند. اما همه ی ما پولدارهایی را دیده ایم که فرهنگ بالا و اخلاق خوبی ندارند، حتی شاید سواد زیادی هم نداشته باشند. برای پولدار شدن فقط باید راهش را پیدا کنید و برنامه ریزی خوبی داشته باشید. راه های بسیار زیادی برای پولدار شدن وجود دارد. در ادامه چندین راه برای پولدار شدن و نکته هایی برای موفقیت در آن را به شما می گوییم:

چگونه پولدار شویم؟

1- هدف و علاقه

هر کسی در دنیا برای انجام کاری بدنیا آمده و می تواند در آن شکوفا شود. اگر هنوز هدف و رویایتان را پیدا نکرده اید یعنی هنوز به دنیا نیامده اید. هیچوقت برای شروع کاری که به آن علاقه دارید دیر نیست. علاقه در مسیری که آن را می روید به شما انگیزه می دهد و شما را خلاق و موفق می کند. اگر کاری را دوست نداشته باشید و فقط منتظر تعطیل شدنش باشید خیلی بعید است که در آن رشد کنید و پولدار شوید.

2- یادگیری مداوم

دنیای کنونی همواره درحال تغییر و پیشرفت است. کسانی موفق می شوند که اطلاعات بیشتر و به‌روز تری نسبت به بقیه داشته باشند. بعد از اینکه رشته ای که می خواستید را برای فعالیت انتخاب کردید، سعی کنید قدم به قدم در آن متخصص تر شوید و هر دانشی را در رابطه با آن کسب کنید. اگر بتوانید در رشته ای خاص بهترین باشید، می توانید پول فراوانی از طریق آن بدست آورید. البته متخصص شدن در یک رشته یک شبه اتفاق نمی افتد، این موضوع مانند تفکر کایزنی ژاپنی ها باید قدم به قدم و به طور مداوم باشد.

کتاب خواندن را در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید. زندگی نامه ی افراد موفق را بخوانید. برای مثال زندگی نامه ی استیو جابز بنیانگذار شرکت اپل را بخوانید. قطعا با مطالعه ی زندگی آن ها پنجره های تازه و متعددی بسوی موفقیت به رویتان گشوده خواهد شد.

3- سرمایه گذاری

یکی از راه ها برای چند برابر کردن پولتان سرمایه گذاری در بازارهای مالی است. برای سرمایه گذاری در بازارهای مالی باید اطلاعات موردنیاز در این زمینه را کسب کنید و فرد فرصت شناس و ریسک پذیری باشید. شما می توانید با سهام شرکت های معتبر و اوراق قرضه و سرمایه گذاری در بازار بورس(اگر ریسک پذیری بالایی دارید)، سود زیادی کسب کنید.
همچنین طلا و ارز مخصوصا در بحران های اقتصادی سود زیادی دارد.

چگونه پولدار شویم؟

4- پولدار شدن بوسیله ی اینترنت

مردم روز به روز بیشتر به اینترنت روی می آورند و راه های پولدار شدن ازطریق اینترنت روز به روز سوددهی بالاتری بدست می آورد. ایجاد کسب و کار اینترنتی نیاز به سرمایه ی اولیه ی زیادی ندارد، ولی تخصص و خلاقیت برای جذب مخاطب لازمه ی آن است. امروزه بسیاری از مردم از طریق سایت ها، کانال های تلگرامی و اینستاگرام، و اینترنتی، ساخت اپلیکشن و بازی ها برای موبایل و . پول زیادی بدست می آورند.

5- ارتباطات

سعی کنید ارتباطات خود را گسترش دهید و هیچ وقت قطعشان نکنید. اکثر فرصت ها و پیشنهادات خوبی که برای ما پیش می آید ازطریق دوستان و آشنایانمان است. همچنین احتمال موفقیت گروهی از افراد، بیشتر از احتمال موفقیت فرد به تنهایی است. با افرادی ارتباط داشته باشید که مانند خودتان دارای هدف مشترکی هستند. شما باید ازطریق شبکه های اجتماعی و همینطور در دنیای واقعی پل های ارتباطی زیادی بزنید.

6- برنامه ریزی مالی

اینکه امروز هدفتان را پیدا کنید و چند روز بعد به چیزهای دیگر فکر کنید و آن را فراموش کنید شما را موفق نخواهد کرد. شما باید برای پولدار شدن یک برنامه ی کاربردی روزانه و برنامه ریزی مالی داشته باشید. بهترین راهش این است که هدف مالی، برنامه روزانه، برنامه بلند مدت، مقدار پولی که بدست می آورید و خرج می کنید را یادداشت کنید. بهترین راه برای کنترل و مدیریت هزینه این است که دفترچه ای تهیه کنید و تمام خرج های ریز و درشتتان را در آن بنویسید.

چگونه پولدار شویم؟

7- پس انداز

تنها راه برای بدست آوردن یک سرمایه ی خوب برای شروع یک کار و پولدار شدن، پس انداز است. شما باید هزینه هایتان را طوری برنامه ریزی کنید که قسمتی را به پس انداز اختصاص دهید. برای اینکه مطمئن شوید این پول را خرج نمی کنید، یک حساب دیگر باز کنید و پول هایی که قرار است پس انداز کنید را در آن بریزید که حساب کار از دستتان در نرود. اگر مدیریت هزینه هایتان برایتان سخت است خود را در عمل انجام شده قرار دهید. مثلا وام بگیرید یا زمین و ماشینی ب که مجبور باشید قسط آن را بدهید.

8- شکست نخوردن از شکست ها

بدانید که شکست مقدمه ی پیروزی است و تاکنون هیچ پیروزی ای بدون شکست های قبلی بدست نیامده و جزء جدایی ناپذیر زندگی است. مهم این است که چطور با شکست هایتان برخورد می کنید. شما باید از شکست ها و ضربه هایی که می خورید درس بگیرید و حتی قوی تر شوید. برای رسیدن به موفقیت و پولدار شدن از شکست نترسید و هرگز تسلیم نشوید. هرگز برای شکست هایتان در افراد دیگر و عوامل محیطی دنبال مقصر نگردید. آن را بپذیرید و به خودتان نسبت دهید. درغیراینصورت هرگز از آن درس نخواهید گرفت و بجای قوی تر شدن، دچار ترس و ناامیدی می شوید.


ایرانیان

«خواکین گوزمن لوئرا» در نیویورک - آرشیو

 

 

«خواکین گوزمن لوئرا» معروف به ال‌چاپو، سلطان قاچاق مواد مخدر مکزیک در دادگاهی در آمریکا گناهکار شناخته شد.

یک دادگاه فدرال در نیویورک، ال چاپو، ۶۱ ساله را روز سه شنبه ۲۳ بهمن در ۱۰ مورد اتهامی گناهکار شناخت.

هنوز مجازات او اعلام نشده است اما انتظار می رود که وی به حبس ابد محکوم شود.

دادستان ها می گویند وی پشت یک کارتل قدرتمند مواد مخدر در مکزیک قرار داشت که بیشترین مواد مخدر را به آمریکا قاچاق کرده است. او در سال ۲۰۱۶ پس از آنکه از طریق یک تونل از زندانی در مکزیک فرار کرد، دوباره دستگیر و برای محاکمه به آمریکا منتقل شد.


ایرانیان

 یک رسانه عرب زبان با اشاره به شهادت کودک ۶ ساله شیعی به دست یک وهابی تکفیری و روایت وارونه رسانه های سعودی از این حادثه از عربستان به عنوان سرزمین تکه تکه کردن و ذبح نام برده است.

پایگاه اسرار الاسبوع در گزارشی با اشاره به ذبح کودک ۶ ساله شیعی به دست یک وهابی در مدینه منوره از عربستان به عنوان سرزمین تکه تکه کردن و ذبح نام برده است.

 سر بریدن کودک شش ساله

این رسانه نوشت: جنایت در جاده سلطان بن عبدالعزیز رخ داد و هنگامی که مادر زکریا الجابر از ساکنان منطقه الاحساء در شرق عربستان خودرویی را کرایه کرد تا برای زیارت مرقد مطهر حضرت محمد(ص) برود هنگام سوار شدن مادر این کودک گفت: «بسم الله الرحمن الرحیم توکلنا علی الله، اللهم صل علی محمد و اله»، در این هنگام راننده خطاب به مادر این کودک شیعی گفت که تو شیعه هستی و هنگامی که جواب بله شنید خشم سرتاپایش را فرا گرفت. راننده پس از مدت کوتاهی خودرو را در نزدیکی قهوه خانه ای متوقف کرد و کودک را به زور از مادرش گرفت و مادر این کودک از کسانی که در محل بودند و رهگذران کمک خواست اما کسی به وی کمک نکرد و این جنایتکار وهابی با شیشه شکسته شده کودک را مقابل جشمان مادر سر برید و مادر به کما فرو رفت.

سر بریدن کودک شش ساله

اسرار الاسبوع در گزارش خود به روایت وارونه رسانه های سعودی که کوشیدند که جنایتکار وهابی را تبرئه کنند و وی را دارای اختلال روانی معرفی کنند، اشاره کرده و آورده است: این روایت رسانه های سعودی درحالی مطرح می شود که به اعتقاد ناظران امور این با رانندگی فرد جنایتکار همخوانی ندارد زیرا به کسی که مشکل عقلی دارد، گواهینامه نمی دهند و این ثابت می کند که جانی در صحت عقل مرتکب جنایت شده و انگیزه واقعی این جنایت تفکرات وهابی است که تفکر داعشی هاست.

این رسانه در ادامه به بی توجهی سازمان های حقوق بشری که برای کشته شدن جمال خاشقجی این همه سروصدا به راه انداختند پرداخته و بیان کرده است: این جنایت کمتر از جنایت قتل خاشقجی نیست. تفکر وهابی میان کوچک و بزرگ تفاوتی قائل نیست و مملکت ذبح و تکه تکه کردن است و این به جنایات سعودی ها که وهابیون آنرا اداره می کنند و زندان مخالفان و فعالان است افزوده می شود.

اسرار الاسبوع می نویسد: تفکر وهابی بر اساس خشونت است و پیروان اهل بیت(ع) را رافضی می داند. فتواهایی از سوی شیوخ وهابی مانند عبدالرحمن البراک علیه شیعیان داده شده است. جنایت ذبح شهید زکریا الجابر در نتیجه تفکر وهابی تکفیری متعصبی است که در کتب درسی در عربستان ترویج و تدریس می شود و در منابر در مساجد و نیز رسانه ها تبلیغ می شود و نیز ت های دولت عربستان که شیعیان را شهروندان درجه دوم محسوب می کنند و با آنها به عنوان مسلمان برخورد نمی کنند.

این رسانه در ادامه آورده است: وهابی ها در ابتدا اجازه تشییع و خاکسپاری این کودک شهید شیعه را در قبرستان بقیع نمی دادند اما سرانجام این کودک در بقیع در جوار ائمه(ع) به خاک سپرده شد.

اسرار الاسبوع آورده است: این جنایت در شبکه های اجتماعی با واکنش های زیادی روبرو شده است از جمله کاربری به نام عبدالله الداهم از آن به عنوان زنگ خطری یاد کرده است.


ایرانیان

 اگر تصمیم دارید لاغر شوید و پوست و موهای خود را تقویت کنید گریپ‌فروت را در سبد غذایی خود قرار دهید، زیرا این میوه خوشمزه دارای منابع زیادی از پتاسیم، لیکوپن، کلسیم، قند و فسفر است.

این میوه دارای فیبر زیاد است و در مقابل آن کالری بسیار پایینی دارد به همین دلیل برای رژیم‌های غذایی بسیار توصیه شده است، از سوی دیگر مواد بیوفلاونوئیدها در این میوه وجود دارد که می‌تواند مانعی جدی برای جلوگیری از سرطان‌ها و تومورها در بدن باشد.

 

See the source image

این میوه یک چربی‌سوز بسیار قوی است و می‌تواند تا مقدار زیادی میزان اشتها را کاهش دهد و عامل کاهش وزن و جلوگیری از ریزه‌خواری شود؛ پزشکان توصیه می‌کنند اگر تصمیم دارید از گریپ‌فروت برای کاهش وزن خود استفاده کنید آن را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.

گریپ‌فروت می‌تواند به‌عنوان ماسک برای صورت شما نیز مورد استفاده قرار گیرد، زیرا این میوه مقدار زیادی ویتامین A و C دارد که می‌تواند سبب جوان‌سازی پوست شود.

البته برخی از پزشکان از این میوه برای تقویت موی سر استفاده می‌کنند و معتقدند روغن گریپ‌فروت می‌تواند شوره سر را از بین ببرند و به رشد مو کمک کند.

گریپ‌فروت می‌تواند در کاهش قند خون فشار خون نیز تأثیر زیادی داشته باشد.

این میوه معجزه‌گر به کاهش سرطان پروستات در مردان، کاهش بیماری‌های قلبی و از بین بردن سنگ کلیه کمک کنند، از سوی دیگر درمان یبوست زخم معده کنترل چربی از دیگر فواید ویسکی این میوه با خود به همراه دارد.

اما با این‌ وجود پزشکان توصیه می‌کنند ن باردار و شیرده از مصرف این میوه اجتناب کنند، زیرا بررسی‌ها نشان می‌دهد که می‌تواند ابتلا به سرطان از افزایش دهد.


ایرانیان

 

   


 

 اگر تا به‌‎حال دست روی دست گذاشته‎اید و برای شروع کاهش وزن منتظر شنبه‌ای هستید که انگار هرگز قرار نیست بیاید، این مطلب را بخوانید. اگرچه لاغری هدفی نیست که در یکی، دو هفته پی آن بگردید و به آن برسید اما این دستورالعمل‌ها که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد، تا حدود زیادی سرعت روند کاهش وزن شما را افزایش خواهد داد.

از گرسنگی دوری کنید

اگر وقتی احساس گرسنگی می‌کنید، به خودتان می‌گویید: «آفرین، دارم چربی می سوزونم!» باید بگوییم که سخت در اشتباهید! گرسنگی مشکلات زیادی برای شما به وجود می‌آورد که ازجمله آن‌ها مقاومت بدن در برابر مصرف چربی است! همچنین وقتی گرسنه هستید، به محض این که چشمتان به غذا بیفتد بسیار بیشتر از حالت عادی غذا می‌خورید. نرسیدن مواد غذایی به مدت طولانی و گرسنه ماندن شما، سرعت کاهش وزن را کند یا حتی متوقف می‌کند.

چگونه تا عید لاغر شویم؟

با گرسنگی رژیم لاغری چه کنیم؟

مهم‌ترین کاری که باید بکنید، افزایش تعداد وعده‌های غذایی است، پس هر روز حداقل 4 یا 5 وعده غذا بخورید (در حجم کم) تا گرسنگی به سراغتان نیاید. از دیگر اقدامات برای رفع گرسنگی می‌توان به مناسب بودن میزان پروتئین، چربی‌های مفید، کربوهیدرات‌های دیرهضم و مصرف آب کافی اشاره کرد.

از فیبرها و موادغذایی دیرهضم استفاده کنید

فراموش نشود از فیبرها و سبزیجات به فراوانی استفاده کنید. این مواد غذایی علاوه بر این که ویتامین‌ها و املاح معدنی موردنیاز شما را تأمین می‌کنند، باعث سیری بیشتر شما هم می‌شوند و تحمل رژیم را برایتان آسان خواهند کرد.

دور مواد غذایی بی‌ارزش را خط بکشید

مواد غذایی بی‌ارزش مانند قند و شکر، سوسیس و کالباس، سس مایونز، نوشیدنی‌های مصنوعی و پرکالری، هیچ ارزشی برای شما نخواهند داشت. این مواد غذایی که چگالی انرژی بالایی دارند، با همان مقدار کم می‌توانند انرژی زیادی را وارد بدن شما کنند و باعث چاقی شما شوند.

چگونه تا عید لاغر شویم؟

متنوع و سالم غذا بخورید

اصلاً نیازی نیست برای کاهش وزن هیچ گروه غذایی را از برنامه خود حذف کنید. بدن شما به کربوهیدرات (قندها)، چربی و پروتئین نیاز دارد و حذف هیچ‌کدام جایز نیست. محدودیت در گروه‌های مواد غذایی شما را با مشکل فقر املاح معدنی و ویتامین مواجه می‌کند. همچنین کاهش افراطی کربوهیدرات و چربی، بدن شما را در برابر کاهش وزن مقاوم می‌کند!

آب زیاد بخورید

خوردن آب زیاد شما را در طول اجرای رژیم، سرحال‌تر و با نشاط‎تر نگه می‌دارد. همچنین با مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز، معده شما پر خواهد شد و احساس سیری بیشتری خواهید داشت.

آهسته غذا بخورید

زمانی‏‎که شما غذا می‌خورید و معده شما در حد سیری پر می‌شود، پیامی به مغز می رسد. مغز هم پس از آن، فرمان می‌دهد دست از غذا خوردن بکشید. زمانی‎که تند غذا می‌خورید، در فاصله این فعل و انفعالات مقدار زیادی غذای اضافه می‌خورید. با آرام غذا خوردن ، به موقع از غذا خوردن دست می‌کشید.

تحرک و فعالیت بدنی کافی داشته باشید

شما برای لاغری تا عید زمان زیادی ندارید، پس باید میزانی از انرژی چربی‌های خود را از طریق ورزش کردن مصرف کنید.

خوب بخوابید تا وزن بیشتری کم کنید

منظور از خوب خوابیدن زیاد خوابیدن نیست؛ بلکه منظور، به‌اندازه و به‌موقع خوابیدن است. خواب کم یا بیش از حد، هر دو به‌گونه‌ای باعث چاقی می‌شوند. خواب زیاد از تحرک شما کم و در شما کسلی ایجاد خواهد کرد. در مقابل، خواب کم و بد موقع هم برای کاهش وزن شما مانعی بزرگ است.

چگونه تا عید لاغر شویم؟

با دوستان خود وزن کم کنید

قطعاً انجام هرکاری به صورت گروهی اثربخش‌تر خواهد بود. انگیزه‌ای که افراد در یک گروه به هم می‌دهند و حس رقابتی که در این گروه ایجاد می‌شود، محرک فوق‌العاده‌ای برای پیگیری بیشتر برنامه غذایی خواهد بود و افراد به سختی به خود اجازه تخلف می‌دهند. پس سعی کنید دوستان خود را برای لاغری تا عید 98 متقاعد کنید، حتی با تحریک حس حسادت آن‌ها!

هرچه می‌خواهید بخورید، از نوع دیرهضم آن بخورید

کربوهیدرات‌های دیرهضم مانند نان‌های سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای را جایگزین انواع سفیدشان کنید. این مواد غذایی دیرهضم، انرژی خود را به‌آرامی در خون آزاد می‌کنند و در نتیجه کمتر به شکل چربی ذخیره خواهند شد. علاوه بر این، شما را بیشتر سیر نگه می‌دارند.


ایرانیان
Print رییس پلیس تهران اعلام کرد با سگ‌گردانی برخورد شدید می‌کنیم: 

 

ماجرایی نه چندان قدیمی که این بار با بهانه‌ حمله‌ دو سگ به یک خانواده در لواسان و مجروح شدن دختری به نام بهار دوباره به صدر خبرهای نگران‌کننده برگشته است، جرمی که به‌صورت صریح و مشخص در هیچ‌ جای قانون ذکر نشده است، اما از آذر‌ماه ۹۷، با اعلام رییس پلیس پایتخت، حمل و تردد سگ در خیابان و معابر عمومی ممنوع شد. در این گزارش، نگاهی کوتاه داریم به قوانین ایران و برخی از کشورهای دنیا در مورد سگ‌ها.

 

حمل و نگهداری سگ خلاف قانون نیست

 

در تمامی ماده‌ها و تبصره‌های قانونی، هیچ جا صراحتا نگهداری و حمل سگ به‌تنهایی جرم‌انگاری نشده است، علاوه بر آن، پلیس به‌هیچ‌عنوان اختیار و اجازه‌ قانون‌گذاری ندارد و فقط مجری قانون است. حکم سخت‌گیرانه‌ای را که اخیرا در پایتخت در مورد سگ‌ها اجرا می‌‌کنند دادستانی کل به پلیس تهران ابلاغ کرده است و این حکم زیر‌مجموعه‌ احکام اجتماعی‌ای است که در شرایط خاص با توجه به جریان‌های اجتماعی صادر می‌شود.

در سال‌های ۸۹ و ۹۳، نمایندگان مجلس با اعلام طرحی خواستار وضع قانونی شدند که نگهداری و همراه داشتن سگ در معابر عمومی با جریمه‌ سنگین نقدی و مجازات حبس روبه‌رو شود، که این طرح هیچ‌وقت به قانون تبدیل نشد. اما در چند بند و تبصره از قانون برای حیوان، که فقط در چند مورد برای مثال از سگ نام برده است، مجازات تعیین شده است؛ برای مثال طبق ماده‌ ۵۰۱ قانون، «هرگاه کسی به روی شخصی سلاح بکشد یا حیوانی مانند سگ را به سوی او برانگیزد و بر اثر این ارعاب، شخص بمیرد یا مصدوم گردد، حسب مورد بر اساس تعاریف انواع جنایات به قصاص یا دیه محکوم می‌شود».

در بخش‌های دیگری از قانون صریحا اشاره شده است نگهداری حیوانی که صاحبش توانایی کنترلش را نداشته باشد تقصیر محسوب می‌شود. در همین راستا، هیچ قانونی برای منع افراد از نگهداری سگ در منزل و ملک شخصی وجود ندارد و فقط در صورتی‌ که شخصی وارد ملک خصوصی کسی شود و شی یا حیوانی در آن محل به او صدمه بزند، صاحب ملک مشمول پرداخت خسارت می‌شود.

در همه‌ این موارد، افرادی که حیوان خانگی دارند در صورتی که حیوانشان به شخصی دیگر آسیب برساند، مجازات می‌شوند. اما در قانون و ماده ۵۲۵ مشخصا ذکر شده است اگر کسی عملی انجام دهد که باعث تحریک یا وحشت حیوان شود، خودش ضامن خسارت‌هایی است که حیوان بر اثر ترس و وحشت بر او وارد کرده است.

این موارد بارزترین ماده‌ها و تبصره‌های قانونی در مورد نگهداری حیوانات است، که هیچ‌‌کدام از آن‌ها فرد را از نگهداری، حمل و تردد با حیوان منع نمی‌کند.

 

جای خالی قانون صریح و درست

 

در ماجرای سگ‌های لواسان و آسیب وارده به بهار، دختر نوجوانی که در این حادثه به او حمله شده است، در مقصر بودن صاحب سگ‌ها جای هیچ تردیدی نیست. نژاد یکی از سگ‌هایی که در پارک عمومی به این دختر حمله‌ور شده‌اند در بیشتر کشورهای دنیا حتی در آمریکا، که خاستگاه پیتبول است، مشمول قوانین سفت و سختی است که تردد این حیوان را در خارج از خانه ممنوع یا منوط به بستن پوزه‌بند و قلاده‌ مخصوص می‌کند. در بسیاری از کشورها هم نگهداری آن ممنوع شده است. اما آنچه در این ماجرا بیشتر از همه خودنمایی می‌کند ضعف ماده‌های قانونی است. وقتی در مورد چیزی قانون مشخص و بازدارنده وجود نداشته باشد و از طرفی، بستر‌های مناسب فراهم نشده باشد، متاسفانه اتفاق‌های تلخی از این دست را شاهد خواهیم بود.

 

مشکلی به نام نبود پارک سگ

 

در اکثر کشورهای دنیا مکان‌های مخصوصی برای بازی و تفریح حیوانات، مخصوصا سگ‌ها که از حیوانات خانگی پرطرفدارند، تعبیه شده است. این پارک‌ها قوانین خاص و مربی مخصوصی دارند که سگ‌ را در بدو ورود بررسی و در صورت نداشتن ناهنجاری رفتاری به داخل پارک راهنمایی می‌کند، اما در ایران، به دلیل نبودِ قانون مربوط به نگهداری از سگ‌‌، چنین چیزی وجود ندارد.

نکته‌ دیگر قوانینی است که بیشتر کشورها برای نگهداری و حمل سگ‌ وضع کرده‌اند و به همین دلیل موارد هولناک حمله‌ سگ‌ها به انسان‌ها را کمتر شاهدیم. در کشور هلند، تمام افرادی که سگ دارند دوره‌های آموزشی می‌گذرانند، یا در چین، برای نگهداری سگ قد مجاز مشخص کرده‌اند. در دبی، بزرگ‌ترین پارک سرپوشیده برای بازی و نگهداری سگ‌ها وجود دارد و در آلمان، تمام سگ‌ها هنگام خروج از خانه حتما باید قلاده داشته باشند.

 


ایرانیان

نشریه فارین پالیسی دینار کویت را قدرتمندترین ارز جهان معرفی کرد.

بیش از دویست کشور در جهان وجود دارند که برخی از آن‌ها دارای ارزهای قدرتمندی هستند که سایر کشورها را نیز نسبت به استفاده از آن‌ها متقاعد کرده است. شاید بسیاری از مردم عقیده داشته باشند که دلار، یورو و پوند قدرتمندترین ارزهای جهان هستند اما نشریه فارین پالیسی اعلام کرده است که کشورهای حاشیه خلیج فارس دارای قدرتمندترین ارزهای جهان هستند.

در ادامه به معرفی ۱۰ ارز قدرتمند جهان می‌پردازیم که عبارت اند از:

۱- دینار کویت: به دلیل صادرات بالای نفت کویت و انباشت سرمایه، ارزش دینار کویت در برابر دلار بیش از هر ارز دیگری در جهان است به گونه‌ای که هر دینار کویت بیش از ۳.۲۹ دلار قیمت دارد.

۲- دینار بحرین: یک کشور دیگر در حاشیه خلیج فارس که جمعیت آن به زحمت از یک میلیون نفر فراتر می‌رود. با این حال هر دینار بحرین به ازای ۲.۶۵ دلار معامله می‌شود.

۳- ریال عمان: کشوری در همسایگی عربستان و یمن که ساکنانش از رفاه بالایی برخوردار هستند. هر ریال عمانی در بازارهای جهانی بیش از ۲.۶ دلار قیمت دارد.

۴- دینار اردن: هر چند با توجه به وضعیت اقتصادی نامناسب اردن توضیح این که چرا ارزش پول ملی آنها تا این حد بالااست کاری دشواری خواهد بود اما هر دینار اردنی به ازای ۱.۴۱ دلار مبادله می‌شود.

۵-پو ند انگلیس: قدرتمندترین ارز اروپایی و سومین ارز پرمبادله در سطح جهان که با وجود کاهش رشد اقتصادی انگلیس در سالیان اخیر و برگزیت، کماکان از ارزش بالایی برخوردار است و هر پوند حدود ۱.۳ دلار قیمت دارد.

۶- دلار جزایر کایمن: قطعاً دیدن نام چنین کشوری در چنین جایگاهی شما را متعجب خواهد کرد، اما این جزیره به لطف ت‌های مالیاتی مناسب خود سرمایه خارجی زیادی را جذب کرده است و به دلیل ورود مقادیر عظیم ارز خارجی، ارزش دلار این جزیره بالا است به گونه‌ای که هر دلار جزیره کایمن به ازای ۱.۲ دلار آمریکا مبادله می‌شود!

۷- یورو: یورو به عنوان دومین ارز پر مبادله جهان شناخته می‌شود و در سال‌های اخیر، سهم آن از ذخایر ارزی بانک‌های مرکزی جهان رو به افزایش است. هر یورو حدوداً ۱.۱۳ دلار قیمت دارد.

۸- فرانک سوئیس: ارزش فرانک معمولاً با اندکی نوسان مثبت و منفی برابر با ارزش دلار امریکا است. این ارز به همراه ین ژاپن دو ارز امن جهان شناخته می‌شوند و در زمان نوسانات بازارهای مالی با ارزش تر می‌شوند.

۹- دلار: مهم‌ترین ارز فعلی جهان که با وجود تلاش کشورهای مختلف برای کاهش سلطه آن بر اقتصادهایشان، هنوز هم نقش تعیین کننده‌ای در جهان دارد. از دلار در تراکنش‌های مالی در سطح جهان بیش از هر ارز دیگری استفاده می‌شود.

۱۰- دلار کانادا: علی رغم کاهش قیمت دلار کانادا در سال‌های اخیر به دلیل کاهش بهای نفت و رکود در بازار مسکن این کشور، این ارز پنجمین سهم از ذخایر ارزی بانک‌های مرکزی جهان را دارد و در حال حاضر هر دلار آمریکا حدود ۱.۳۱ دلار کانادا قیمت دارد.


ایرانیان

 

توصیه های اورژانس برای شب چاهار شنبه سوری+اینفوگرافی درمراسم چهارشنبه سوری برخی از افراد به دلیل رعایت نکردن نکات ایمنی دچار حادثه‌های مختلفی از ناحیه‌های چشم پوست و حتی قطع عضو می‌شوند.   برای حفظ سلامتی خود و اطرافیان نباید در مراسم چهارشنبه سوری از مواد آتش‌بازی غیر ایمن استفاده کنید، زیرا در غیر این صورت حادثه در کمین شماست.

مواد محترقه، آتش زا و خطرناک هستند و باعث بروز صدمات جبران ناپذیری می‌شوند زیرا  مواد متحرقه گاهی خود به خود آتش می‌گیرند.

افراد باید از حمل مواد محترقه و انفجاری در زیر لباس یا کیف جدا خودداری کنند، زیرا ممکن است بر اثر ایجاد گرما مواد محترقه منفجر شوند.

افراد باید مواد آتش بازی کم خطر را در جای خشک و خنک نگهداری کنند تا باعث انفجار این‌گونه مواد بر اثر گرما نشود.

در صورتی که افراد دچار سوختگی شدند باید با احتیاط روند سوختگی را متوقف کنند و برای انجام این کار  به وسیله آب ولرم  به مدت ۱ تا ۲ دقیقه روند سوختگی متوقف می‌شود.

توصیه های اورژانس برای شب چاهار شنبه سوری+اینفوگرافی

ایرانیان
پیش از هر وعده غذایی یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. استفاده از زردچوبه هم می تواند به بهبود سطوح کلسترول، تری گلیسیرید و کاهش خطر رویدادهای قلبی عروقی کمک کند.  

متفورمین از جمله داروهایی است که برای کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. اما مصرف این دارو می تواند موجب برخی عوارض جانبی ناخوشایند مانند افزایش وزن، حالت تهوع و خستگی شود. اگرچه متفورمین گزینه ای موثر برای کاهش قند خون محسوب می شود، اما شاید تغییرات سبک زندگی نیز بتوانند به همان اندازه یا حتی بیشتر موثر عمل کنند.

کنترل قند خون با راهبردهایی از جنس سبک زندگی

 مطالعه ای که توسط گروه پژوهشی برنامه پیشگیری از دیابت آمریکا انجام شد، نشان داد که تغییرات سبک زندگی کاهش 58 درصدی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را در پی داشته، در شرایطی که استفاده از داروی متفورمین کاهش 31 درصدی این احتمال را موجب شده است. همچنین، تغییرات سبک زندگی با عوارض جانبی ناخوشایند مصرف متفورمین همراه نبودند. در ادامه با برخی از این تغییرات که می توانند در کنترل قند خون به انسان کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.

پرهیز از الکل
پرهیز از مصرف الکل به کبد در متابولیز بهتر قندها و حفظ سطوح سالم گلوکز خون کمک می کند. زمانی که کبد با فشار کاری مضاعف مواجه است، انجام وظایف خود را اولویت بندی می کند زیرا نمی تواند همزمان به همه آنها رسیدگی کند. متابولیز الکل معمولا از اولویت های اصلی کبد محسوب می شود که می تواند به افزایش سطوح انسولین و گلوکز منجر شود.

مصرف سرکه سیب پیش از وعده های غذایی
پیش از هر وعده غذایی یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در یک لیوان آب ریخته و بنوشید. اسید استیک موجود در سرکه فعالیت آنزیم هایی که نشاسته موجود در کربوهیدرات ها را گوارش می کنند، مختل کرده، از این رو، نشاسته گوارش نشده (به قند تبدیل نمی شود) و سطوح گلوکز (قند) خون پایین باقی می ماند. مطالعه ای که اخیرا در نشریه Diabetes Research and Clinical Practice منتشر شد، شان داد که مصرف سرکه سیب پیش از یک وعده غذایی می تواند سطوح انسولین و گلوکز خون پس از وعده غذایی را کاهش دهد.

مصرف کورکومین/زردچوبه
استفاده از زردچوبه که حاوی ماده فعال کورکومین است و همچنین های این ماده می تواند به بهبود سطوح لیپید (کلسترول، تری گلیسیرید) در افراد و کاهش خطر رویدادهای قلبی عروقی کمک کند. نتایج مطالعه ای بین المللی نشان داد که کورکومینوئید (ماده زیست فعال موجود در زردچوبه) می تواند سطوح کلسترول بد را کاهش داده و به کاهش خطر رویدادهای قلبی عروقی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.

مطالعه ای دیگر که در نشریه International Journal of Endocrinology and Metabolism منتشر شد نیز نشان داد که زردچوبه به دلایل زیر می تواند جایگزینی مناسب برای دارو در درمان و شاید حتی پیشگیری از دیابت نوع 2 باشد:

- کاهش تولید گلوکز توسط کبد

- کاهش تولید گلیکوژن توسط کبد

- تحریک افزایش جذب گلوکز

- تحریک ترشح انسولین از بافت های پانکراس

- بهبود عملکرد سلول های پانکراس

- افزایش گیرنده های بتای انسولین و کاهش مقاومت به انسولین

مطالعه بالینی دیگر با حضور بیماران مبتلا به پیش دیابت و دیابت نیز آثار مفید زیر را در نتیجه مصرف کورکومین نشان داد:

- کاهش گلوکز

- بهبود عملکرد سلول های بتا

- بهبود اکسیداسیون و استفاده از اسید های چرب

اصلاح رژیم غذایی
مواد غذایی طبیعی و آنهایی که پردازش حداقلی را تجربه کرده اند، انتخاب کنید و از چربی های سالم مانند روغن زیتون فوق بکر، روغن نارگیل، آووکادو، مغزدانه ها، پروتئین های گیاهی با غلات کامل و مقداری لبنیات کم چرب استفاده کنید. در صورت امکان از قندهای افزوده، کربوهیدرات های ساده و غذاهای فرآوری شده به طور کامل پرهیز کنید. در همین راستا، رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید.

انجام ورزش
ورزش روزانه شامل ترکیبی از تمرینان اینتروال با شدت بالا و تمرینات قدرتی گزینه ای مفید برای مدیریت قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت است. نتایج یک مطالعه در دانشگاه هاروارد نشان داد که کار با وزنه به مدت 60 دقیقه در هفته می تواند خطر ابتلا به دیابت را 12 درصد کاهش دهد و همچنین مقاومت به انسولین را نیز بهبود ببخشد. تمرینات کاردیو یا هوازی نیز زمانی که به صورت منظم انجام شوند حساسیت به انسولین را افزایش می دهند. پیاده‌روی یا انجام تمرینات سبک ورزشی پس از وعده های غذایی به پیشگیری از افزایش سریع و ناگهانی قند خون کمک می کند. یک میان وعده سرشار از فیبر پیش از خواب نیز به پیشگیری از این شرایط هنگام شب کمک می کند.

روزه متناوب
روزه متناوب یکی از گزینه هایی است که می توانید برای مدیریت قند خون مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، یک روز روزه داری در هفته از تکنیک های روزه متناوب است. روزه‌داری به روش های مختلف می تواند برای بدن انسان مفید باشد که از آن جمله می توان به کاهش مقاومت به انسولین (خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد)، مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون و کلسترول، کمک به کنترل وزن، سمزدایی بدن، افزایش تولید سلول های عصبی جدید و عمر اشاره کرد.

مصرف دوز کم آسپرین
مصرف دوز کم آسپرین در روز می تواند از تشکیل ه های خون پیشگیری کرده و از این رو، به پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی کمک کند. مطالعات نشان داده اند که آسپرین به پیشگیری از حملات قلبی و سکته های مغزی بیشتر در افرادی که پیش‌تر این شرایط را تجربه کرده اند، کمک می کند. از آنجایی که بیماری دیابت افراد را در معرض افزایش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی قرار می دهد، انجمن قلب آمریکا آسپرین درمانی برای افراد مبتلا به دیابت را توصیه کرده است.

استفاده از خربزه تلخ
های خربزه تلخ (Momordica charantia) حاوی ترکیبات ضد دیابت چارانتین، پلی پپتید-پی، و ویسین هستند که می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. خربزه تلخ به کنترل سطوح قند خون و همچنین تنظیم فشار خون کمک می کند.

مصرف عصاره دانه قهوه سبز
استفاده از این نشان داده است که به مدیریت دیابت از طریق کاهش تجمع چربی بدن و در نتیجه مبارزه با چاقی کمک می کند. نتایج یک پژوهش در هند با حضور شرکت کنندگانی که دارای وزن و سطوح قند خون عادی بودند نیز نشان داد که دوزهای مختلف از های حاوی عصاره قهوه سبز همگی به کاهش قند خون کمک کرده و دوزهای بالاتر با میزان کاهش بیشتر مرتبط بوده اند.


ایرانیان

خستگی یک مساله جدی برای بسیاری از مردم جهان است، اما دلایل و علائم آن چنان متنوع هستند که اشاره دقیق به چگونگی درمان این شرایط آزاردهنده دشوار است.

از دلایل احساس خستگی همیشگی

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، گاهی اوقات احساس مبهم خستگی می تواند برای یک یا دو هفته ادامه یابد، اما اگر با علائم بلند مدت مانند اختلال در خواب، گلودرد، درد عضلات، سردرد، و دشواری در تمرکز مواجه هستید، باید به پزشک مراجعه کنید تا از عدم ابتلا به سندرم خستگی مزمن اطمینان حاصل شود.

اگر به سندرم خستگی مزمن مبتلا نباشید، دلیل خستگی می تواند در عادات روزانه شما پنهان شده باشد. در ادامه با برخی از دلایل احتمالی خستگی و چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم.

شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید)

در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در دستور کار خود قرار دهید، یا یک مولتی ویتامین را به رژیم صبحگاهی خود اضافه کنید.

اگر تا پیش از این به میزان کافی از میوه ها و سبزیجات استفاده می کردید و بیشتر این مواد غذایی ارگانیک بوده اند، پس ممکن است با یک آلرژی یا حساسیت غذایی مواجه باشید که از جذب تمام مواد مغذی جلوگیری می کند. کمبود مواد مغذی، به طور ویژه برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا آنهایی که عدم تحمل گلوتن دارند، می تواند رخ دهد، زیرا پوشش داخلی روده به واسطه التهاب آسیب دیده و دیگر نمی تواند چیزی را از غذای مصرفی جذب کند. اگر فکر می کنید یک حساسیت گلوتنی دارید، با پزشک خود م کنید یا گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کرده و شرایط را پس از آن بررسی کنید. طی شش هفته باید آغاز تغییرات را احساس کنید.

هورمون های شما عملکرد درستی ندارند

علت بی خوابی های شبانه شما ممکن است با هورمون ها در ارتباط باشد. خستگی آدرنال، یک مشکل تیروئیدی، یا یک اختلال هورمون متابولیک مانند قند خون بالا می تواند موجبات ناراحتی و خستگی شما را فراهم کنند. اگر هورمون ها مقصر اصلی هستند، مصرف قهوه و قند را برای مدتی کنار بگذارید، زیرا هر دو آنها می توانند موجب استرس در سیستم آدرنال شما شوند. با مصرف هایی، مانند جینسینگ، می توانید از سیستم آدرنال خود حمایت کنید یا خوردن مواد غذایی که به بهبودی غدد آدرنال کمک می کنند، مانند آب گوشت، جلبک دریایی و مواد غذایی تخمیر شده که سرشار از ید و اسید آمینه ها هستند را مد نظر قرار دهید.

از دلایل احساس خستگی همیشگی

اضطراب و استرس مغز شما را آشفته کرده اند

اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، احساس خستگی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. استرس و اضطراب از عوامل تاثیرگذار در شرایط خواب هستند، اما مدت زمانی که در برابر یک نمایشگر سپری می کنید نیز می تواند در این زمینه موثر باشد. مطالعات نشان داده اند که مدت زمانی که پیش از خواب در برابر یک نمایشگر سپری می کنید می تواند موجب اختلال در ریتم شبانه روزی طبیعی بدن شود، و از این رو، مغز متوجه این نمی شود که شما خسته هستید. لپ تاپ، گوشی هوشمند یا تلویزیون را حداقل دو ساعت پیش از خواب خاموش کنید.

اگر هنوز هم احساس بی خوابی و بی قراری می کنید، مصرف ملاتونین پیش از خواب را امتحان کنید، زیرا با فریب غده صنوبری موجب می شود فکر کنید به طور طبیعی در حال تولید ملاتونین هستید و از این رو، احساس خستگی بیشتری در شما شکل می گیرد. برای جلوگیری از وابستگی به مصرف ملاتونین برای تجربه خواب خوب شبانه همواره از آن استفاده نکنید.

مسموم شده اید

سموم منتشر شده از محصولاتی که در ساخت آنها از بیسفنول A استفاده شده است و دیگر عوامل محیطی می توانند به واقع شما را از ارائه بهترین عملکرد خود دور کنند. اگر فلزات سنگین عامل مشکل آفرین برای شما محسوب می شوند، عملکرد درست سوخت و ساز متوقف خواهد شد و به سرعت احساس خستگی در شما شکل خواهد گرفت. سموم را از پاک کننده های خانگی خود حذف کنید و از قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین اجتناب کنید. به عنوان مثال، در هفته تنها یک بار ماهی مصرف کنید.

کم تحرک هستید

شاید عجیب به نظر برسد، اما با افزودن اندکی فعالیت بیشتر به زندگی خود می توانید در مدت زمانی کوتاه سطوح انرژی بدن را افزایش دهید. حداقل سه جلسه در هفته ورزش کنید، زیرا به بدن در ارائه عملکرد بهینه و درست کمک می کند و اندورفین آزاد شده در بدن به طور طبیعی افزایش چشمگیر انرژی را موجب می شود. با دنبال کردن یک برنامه ورزشی منظم و ترشح اندورفین، سطوح انرژی شما تثبیت خواهد شد.

سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است

بدن برای مبارزه با بیماری به انرژی نیاز دارد و این شرایط می تواند احساس خستگی را موجب شود. ضعف در سیستم ایمنی بدن - چه به دلیل نیاز باکتری های روده به یک تقویت پروبیوتیکی، ابتلا به بیماری و عدم بهبودی کامل، یا سر و کار داشتن با التهاب مزمن در بدن - می تواند عامل اصلی احساس خستگی شما باشد. با دریافت روی و ویتامین C به میزان کافی و مد نظر قرار دادن مصرف پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

اگر پس از اتخاذ این رویکردها همچنان در بیدار شدن از خواب هنگام صبح دچار مشکل هستید و احساس خستگی شما را رها نمی کند، به پزشک مراجعه کنید. خستگی عمومی می تواند نشانه ای از برخی بیماری های جدی مانند دیابت، کم خونی، تیروئید، و بیماری قلبی باشد.


ایرانیان

 

آخرین قیمت انواع تبلت در بازار (تاریخ ۳۰ بهمن) +جدولتبلت‌ها نسخه بزرگ‌تر تلفن‌های هوشمند هستند که کاربرد‌های فراوانی دارند، ویژگی اصلی این محصولات صفحه نمایش بزرگ آن‌ها است که در خواندن مطالب مختلف، دیدن عکس و فیلم و انجام بازی‌های ویدئویی تاثیر بسزایی دارند. با تولید قلم مخصوص تبلت، ویژگی طراحی نیز به این دسته از محصولات اضافه شد. چند سالی است که تبلت‌ها مجهز به صفحه کلید نیز شده‌اند و با بهره‌گیری از سخت‌افزار قوی، مانند یک لپ‌تاپ جمع و جور برای انجام انواع و اقسام کار‌های سبک و سنگین مورد استفاده قرار می‌گیرند. در این گزارش قصد داریم تا به آخرین قیمت تبلت‌های بازار به تاریخ ۳۰ بهمن ۹۷ نگاهی بیاندازیم. از هفته گذشته تا کنون شاهد تغییر قیمت خاصی در بازار نبودیم و تنها می‌توان به کاهش جزئی قیممت برخی مدل‌ها اشاره کرد.

شرکت مایکروسافت

می‌توان گفت شرکت مایکروسافت با تولید تبلت‌های ترکیبی سرفیس (همراه با صفحه کلید) تحولی بزرگ در بازار تبلت‌ها ایجاد کرد. محصولات سرفیس با سخت افزار پرقدرت و طراحی زیبا، از ابتدا با استقبال زیادی مواجه شدند. شاید تنها ویژگی منفی این مدل‌ها قیمت بالای آن‌ها باشد که تهیه آن‌ها را سخت می‌کند. در ادامه آخرین قیمت تبلت‌های شرکت مایکروسافت در بازار را مشاهده می‌کنید:

آخرین قیمت انواع تبلت در بازار (تاریخ ۳۰ بهمن) +جدول

شرکت لنوو

تبلت‌های لنوو مانند دیگر تولیدات این شرکت از کیفیت بالا و قیمت ارزانی برخوردار هستند. سری Tab و به خصوص مدل‌های اسنشیال این سری از تبلت‌های محبوب بازار هستند که با قیمت ارزان و امکانات فنی مطلوب خوبی دارند. در ادامه آخرین قیمت تبلت‌های شرکت لنوو در بازار را مشاهده می‌کنید:

آخرین قیمت انواع تبلت در بازار (تاریخ ۳۰ بهمن) +جدول

شرکت سامسونگ

شرکت کره‌ای سامسونگ در بازار تبلت‌ها نیز حضور فعالی دارد و از برند‌های مطرح این حوزه به شمار می‌آید، مدل سری گلکسی تب این شرکت در حال حاضر در بازار ایران طرفداران زیادی دارد و به واسطه خوب در اکثر گاه‌ها با تخفیفات خوبی به می‌رسد. در ادامه آخرین قیمت تبلت‌های شرکت سامسونگ در بازار را مشاهده می‌کنید:

آخرین قیمت انواع تبلت در بازار (تاریخ ۳۰ بهمن) +جدول

شرکت ایسوس

شرکت ایسوس از دیگر برند‌های شرق آسیا است که با تولید محصولات با کیفیت حضور خوبی در بازار‌های جهانی دارد. این شرکت با تولید سری میان رده زن‌پد در مدل‌های مختلف توانست به خوبی دست یابد، اما در حال حاضر مدل‌های ایسوس کمتر از هفته‌های پیش در بازار یافت می‌شود. در ادامه آخرین قیمت تبلت‌های شرکت ایسوس در بازار را مشاهده می‌کنید:

آخرین قیمت انواع تبلت در بازار (تاریخ ۳۰ بهمن) +جدول

شرکت اپل

تولیدات شرکت اپل طرفداران مخصوص به خود را دارند، مدل‌های متنوع آیپد، آیپد مینی و آیپد پرو در بازه تبلت‌های مجهز به سخت افزار قوی و با قیمت بالا به محبوبیت این تولیدات کمک زیادی کرده‌اند. مدل آیپد ۹.۷ اینچی اپل در دو نسخه وای‌فای و 4G در هفته‌های اخیر از مدل‌های پر اپل بوده‌اند. در ادامه آخرین قیمت تبلت‌های شرکت اپل در بازار را مشاهده می‌کنید:

آخرین قیمت انواع تبلت در بازار (تاریخ ۳۰ بهمن) +جدول

شرکت ایسر

شرکت ایسر از سال ۲۰۱۰ ساخت تبلت‌های خود را آغاز کرده است. این شرکت با تولید سری Iconia در مدل‌های زیاد و تنوع مناسب توانسته نام خود را به عنوان یک تولیدکننده با کیفیت در بازار تبلت‌ها معرفی کند هر چند که فعلا مدل‌های زیادی از ایسر در بازار یافت نمی‌شود. در ادامه آخرین قیمت تبلت‌های شرکت ایسر در بازار را مشاهده می‌کنید:

آخرین قیمت انواع تبلت در بازار (تاریخ ۳۰ بهمن) +جدول

شرکت هوآوی

یکی از برترین تولیدکنندگان تلفن هوشمند در جهان شرکت هوآوی است که در بازار تبلت‌ها نیز حضور فعالی دارد. سری مدیاپد این شرکت در حال حاضر از محبوب‌ترین تبلت‌های بازار ایران است. این شرکت به تازگی از چندین تبلت جدید خود رونمایی کرده که با عرضه این محصولات به بازار، تنوع تبلت‌های این شرکت بیش از پیش خواهد شد. در ادامه آخرین قیمت تبلت‌های شرکت هوآوی در بازار را مشاهده می‌کنید:

آخرین قیمت انواع تبلت در بازار (تاریخ ۳۰ بهمن) +جدول


ایرانیان

 

 ریزش و کم پشتی مو یکی از مشکلاتی است که همواره افراد با آن مواجه هستند و برای درمان این موضوع دست به عمل‌های جراحی می‌زنند؛ اما به تازگی یکی از شرکت‌های دانش بنیان موفق به طراحی محلول ضد ریزش و محرک مجدد رویش مو شده است.

درباره محصولی که موفق به تولید آن شده است بیان کرد: این محلول، ریزش مو را متوقف می‌کنند و پس از سه ماه سبب تقویت پیاز مو می‌شود.

 

همراه با این محلول گیاهی دیگر نگران ریزش موی خود نباشید

 

محلولی کاملا گیاهی برای درمان کم پشتی مو

وی با بیان اینکه ترکیبات این محلول کاملا گیاهی است گفت: به کمک متخصصان طب سنتی و پزشکان متخصص پوست و مو توانستیم این محلول کاملا گیاهی را بسازیم.

مدل این شرکت دانش بنیان ادامه داد: محلولی که موفق به ساخت آن شده‌ایم فاقد هرگونه مواد الکلی، چسبندگی و مواد شیمیایی مانند رنگ است.

وی ادامه داد: در ترکیب این محلول از عصاره رزماری، مورد، گزنه و برخی گیاهان دارویی دیگر استفاده شده است.

مدیر این شرکت دانش بنیان درباره چگونگی مصرف و کاربرد این محلول اظهار کرد پس از ۳۰ ثانیه از استعمال، این محلول خشک می‌شود و هیچ کس متوجه آن نمی‌شود و تنها در مدت ۳ ماه می‌توانید اثر آن را ببینید.


ایرانیان

 برخی از مطالعات انجام شده روی سیر نشان می‌دهد که خوردن آن با معده خالی خاصیت طبیعی آنتی‌بیوتیکی این گیاه مفید را قوی‌تر می‌کند.

فواید خوردن سیر با معده خالی

 سیر علاوه بر طعم‌دار کردن غذا، فواید منحصربه‌فردی نیز دارد که نمی‌توانید از آن غافل شوید.  سیر به طور معمول برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود؛ از سرماخوردگی و آنفلوانزا گرفته تا تب یونجه، فشار خون و کلسترول بالا، پروستات بزرگ شده، دیابت، استئوآرتریت، اسهال مسافرتی، پره اکلامپسی، بیماری قلبی، حمله قلبی و گرفتگی عروق.

همچنین از سیر برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ، سرطان مقعد، سرطان معده، سرطان سینه، سرطان پروستات و سرطان ریه استفاده می‌شود. بسیاری از افراد برای درمان فشار خون خود به طور مرتب از سیر استفاده می‌کنند. سیر علاوه بر اینکه برای گردش خون بسیار مفید است، جلوی بیماری‌های قلبی را می‌گیرد و به عملکرد مناسب کبد و مثانه کمک می‌کند.


ایرانیان

خانه اول سرد و خشک است، خانه دوم سرد و‌تر است، خانه سوم، گرم و‌تر است و خانه چهارم گرم و خشک می‌باشد.

فواید استحمام برای بدن حمام منافع زیاد و قابل توجهی دارد مزاج آدمی را به سمت اعتدال می‌برد، چرک و زشتی‌ها را از بین می‌برد، رگ‌های کوچک و بزرگ بدن را نرم و ملایم می‌کند، اعضا بدن را تقویت می‌کند و فضولات و عفونات بدن را از بین می‌برد.

کسی که می‌خواهد در حین حمام، پوست او جوش و تاول نزند قبل از وارد شدن به حمام به بدن خود روغن بنفشه بمالد.

هرگاه خواستی به حمام بروی و سردرد پیدا نکنی، هنگام ورود به حمام ابتدا پنج جرعه آب گرم بنوش، در این صورت به خواست خدای تعالی از سر درد و درد شقیقه در امان خواهی بود یا قبل از استحمام پنج مشت آب گرم روی سر خود بریزید.

سلیمان جعفری گفت: بیمار شدم تا جایی که گوشت بدنم تحلیل رفت، نزد امام رضا (ع) رسیدم، فرمدند: آیا دوست داری گوشت بدنت دوباره برگردد، گفتم: آری!

حضرت فرمودند: یک روز در میان به حمام برو تا گوشت بدنت برگردد و از هر روز حمام رفتن پرهیز کن چرا که هر روز حمام کردن سل می‌آورد.

ایرانیان

 

فال روزانه

امروز چه اتفاقاتی در انتظار شما می باشد… فال روزانه خود را اینجا بخوانید

فال فروردین ماه

فال روزانه متولدین فروردین ماه

امروز ممکن است حقیقت به شدت شما را اذیت کند، اما حقیقت چیزی است که بیشتر از هر چیز دیگری باید تازه و آشکار شود. شما به طور کامل از چیزهایی که ازشان دوری می‌کردید آگاهی دارید. باید خیلی حواستان را جمع کنید! برای اینکه اکنون اگر آنی و بدون فکر تصمیم گیری کنید صدمات جبران ناپذیری می‌بینید. خشم خود را بروز ندهید، برای اینکه قبل از اینکه بفهمید چه قدمی باید بردارید، صحبت کردن در مورد ناراحتی‌ها، فشار و بحران را قبل از موقع آشکار کند.

جداکننده

فال اردیبهشت

فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه

شما انقدر روی نقش خود در جامعه و یا فعالیت‌های کاری خود فو کرده‌اید که چشم اندازهای بزرگتری را از دست داده‌اید. الان زمان این نیست که به جای فکر کردن به زمان حال به فکر آینده بوده و دیدگاه‌های خود را تغییر دهید. البته شما هنوز مجبورید که با وظایف و مسئولیت‌هایتان روبرو شوید، اما می‌توانید به طور هم زمان با توجه کردن به رویاها و آرزوهای قدیمی که به خاطر کارتان آنها را کنار گذاشته بودید، این کار را انجام دهید.

جدا کننده

فال خرداد

فال روزانه متولدین خرداد ماه

شما می‌خواهید روی ابرها معلق بوده و به فکر فرار کردن از دنیای مادی افتاده‌اید. شاید نظر شما در مورد مدینه فاضله رفتن به جزایر جنوبی و یا شاید فقط افروختن آتش و خواندن داستان‌های و رمان‌های خوب باشد! شما هنوز در حال برنامه ریزی کردن برای نقشه‌های خود هستید، ولی اتفاقات پیرامونتان بهتان یادآوری می‌کند که مسئولیت‌هایی نیز دارید. نجات و رهایی زمانی حاصل می‌شود که به جای دوری کردن از این مسئولیت‌ها حتما آنها را انجام دهید.

جدا کننده

فال تیر ماه

فال روزانه متولدین تیر ماه

امروز باد تازه‌ای به زندگی تان می‌وزد، که فراتر از هوشیاری و آگاهی تان است. الان زمان مناسبی برای اجرا کردن ایده‌هایتان نیست، شما الان باید آنها را به مراحل بالاتر برسانید. اما شاید کمی دلتنگ چیزهای باشید که پشت سر گذاشته‌اید. یادتان باشد اگر بفهمید که احساس کردن آینده چقدر مفیدتر است، دیگر دلتان برای گذشته تنگ نمی‌شود!

جدا کننده

فال مرداد

فال روزانه متولدین مرداد ماه

هم اکنون پیدا کردن راه‌های جدید برای ارتباط برقرار کردن با دیگران- چه از نظر شغلی و چه در زندگی شخصی- برای شما اهمیت ویژه‌ای یافته است. اهمیت این مساله همچنان به قوت خودش باقی است، اما شما کم کم نسبت به نوع ارتباط‌هایتان بی توجه شده‌اید. با توجه به ورود خورشید به هشتمین خانه تان، یعنی خانه صمیمیت، بهتان پیشنهاد می‌کنیم در حالیکه در جستجوی معنای عمیق تری برای تمام کارهایی که قبلا انجام داده‌اید هستید، بر روی کارهایی که قبلا پایه ریزی کرده بودید کار کنید.

جدا کننده

فال شهریور

فال روزانه متولدین شهریور ماه

شما به خاطر کارهایی که پیش رویتان دارید زیاد خوشبین نیستید، اما این دلیل برای نگرانی بهتان نمی‌دهد. شما خودتان را به دست سرنوشت سپرده و تسلیم شده‌اید! باوجود اینکه تغییراتی که در راهند اموری غیر قابل اجتناب هستند، اما شما بالاخره می‌توانید تغییراتی در آنها بدهید. اگر به جای اینکه تلاش کنید همه کارهایتان را یکباره انجام دهید، در برنامه‌هایتان تغییراتی بدهید خیلی راحت تر خواهید بود.

جدا کننده

فال مهر

فال روزانه متولدین مهر ماه

امروز مادامی‌که دیدگاه و نگرش خود را از دست نداده باشید روز خوبی برای شما از نظر خانواده و خویشاوندان خواهد بود. شما به تصمیم آخرتان اطمینان دارید، اما باید شور و اشتیاقتان را به نهایت خود برسانید. نسبت به نیازهای خود لجوج و خودسر نباشید، اگر محیطی ایجاد کنید که دیگران هم بتوانند خواسته‌هایشان را بگویند، می‌فهمید که چیزهای بسیار متفاوتی در این دنیا وجود دارد. اگر شما مشتاق باشید که به حرف‌های دوستان‌تان گوش دهید، آنها نیز چیزهای خیلی زیادی راجع به زندگی بهتان می‌آموزند.

جدا کننده

فال آبان

فال روزانه متولدین آبان ماه

شما امروز اگر احساسات‌تان را با واقعیت تطبیق ندهید، زیاد احساس خوبی نخواهید داشت! شما اغلب فقط تا اندازه‌ای احساسات و علایقتان را مجزا می‌کنید که از ناراحتی و نیتی اجتناب کنید. باوجود این امروز آرزوهای برآروده نشده تان سربرآورده‌اند و شما نمی‌توانید آنها را زیر قالیچه پنهان کنید!! حتی اگر حقیقت طوری نیست که شما دلتان بخواهد، ولی آن را از خودتان پنهان نکنید!

جدا کننده

فال آذر

فال روزانه متولدین آذر ماه

باوجود اینکه امروز احساسات شما تقریبا در معرض دید هستند، شما نمی‌توانید با راحتی آنها را به عملی قاطعانه تبدیل کنید. حس و حال شما خیلی سریع تغییر می‌کند، هر فکری که در سرتان می‌پرورانید به وجود آورنده حرکت و جنبشی می‌شود که با عمل قبلی شما سراسر متفاوت است. اگرچه شخصی شما را تحت فشار قرار می‌دهد که سریع تر یک تصمیم ثابت بگیرید، اما الان اصلا این کار لازم نیست. دو روز صبر کنید، این بهتان کمک می‌کند که امکان گرفتن عاقلانه ترین تصمیمات را داشته باشید.

جدا کننده

فال دی

فال روزانه متولدین دی ماه

این روزها احساسات جدید در وجود شما غلیان می‌کنند و تبدیل به آگاهی می‌شوند، اما شما شاید قادر نباشید احساسات خود را به کسانی که اطراف‌تان هستند بشناسانید. بحث در این نیست که می‌خواهید این مساله مثل راز سرپوشیده باقی بماند، بلکه موضوع فقط این است که شما نمی‌توانید لغات مناسبی برای بیان کردن احساسات‌تان و برای تاثیر گذار بودن پیدا کنید. تا جایی که می‌توانید اصلا هیچ قضاوتی نکنید. هرقدر که به خودتان و دیگران کمتر سخت بگیرید، در هفته‌هایی که پیش رو دارید راحت تر خواهید بود.

جدا کننده

فال بهمن

فال روزانه متولدین بهمن ماه

به تنهایی شناور شدن در دریای خروشان احساسات تان امروز کاری با صفا و خوش به نظر می‌رسد، اما هر بار که شما احساس رضایت می‌کنید، یکدفعه افکار غیر قابل پیش بینی از راه می‌رسند و شما را از خیال واهی بیدار می‌کنند. هرچه که روز جلو می‌رود، شما آگاه می‌شوید که حوادث واقعی در زندگی روزانه تان بر خیالات و رویاها ارجحیت دارند. برگشتن به سوی زندگی واقعی برای شما کار راحتی نیست، اما این کاری است که انجام دادنش واقعا لازم است.

جدا کننده

فال اسفند

فال روزانه متولدین اسفند ماه

امروز شما قادر هستید نقس موثر خود را حفظ کرده و کارهای سازنده‌ای که دیروز آغاز کرده بودید را ادامه دهید، اما اگر بخواهید بیش از اندازه مسئولیت قبول کنید و یا اگر بخواهید به امیال خود میدان دهید، لزوما باید به استعدادها و توانایی‌های خود توجه کنید. امروز فکر کردن در مورد یک موضوع قبل از اینکه آن را با صدای بلند به زبان بیاورید امری حیاتی است. خویشتن داری کار راحتی نیست، اما اگر کمی‌‌آرام تر نباشید، واقعه‌ای غیرمنتظره شما را در نیمه راه متوقف خواهد کرد.


ایرانیان

 انتخاب مانتو مناسب برای خانوم های ایرانی یک امر مهم و ضروری است، زیرا مانتو پوشش اصلی و رسمی خانوم ها در محیط بیرون محسوب می شود.

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

رنگ، چیزی کاملا سلیقه ایست و ما اغلب اوقات به سلیقهٔ خودمان بسنده کرده و به رمز و راز رنگ‌ها بی‌توجهی می‌کنیم. اما مرسده در این باره می‌گوید: «واقعیت این است که در نظر گرفتن قواعد انتخاب رنگ مناسب برای لباس، باعث خواهد شد تا زیبا‌تر و خوش هیکل‌تر به نظر بیاییم. یکی از این قواعد، انتخاب رنگ لباس، با توجه به رنگ پوست است.»

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

یکی از چیزهایی که باید در انتخاب مانتو به آن دقت کنید، اندام و قدتان است. انتخاب بلندی مانتو با قد شما رابطهٔ عکس دارد، اگر قدتان کوتاه است سعی کنید از مانتوهای کوتاه دوری کنید. اما اگر قد بلندی دارد، مانتوهایی که بلندیشان تا زانوی شماست برازنده خواهد بود.
مرسده می‌گوید: «پیشنهاد من به خانم‌هایی که ریز اندامند، مانتوهای فون، پیلی‌دار یا چین‌دار است.»
همچنین به خانم‌هایی که اضافه وزن دارند توصیه می‌کند که: «این دسته از خانم‌ها بهتر است مانتوهایی با برش راسته با قدی تا زیر زانو و با طرح‌های عمودی و ترکیب رنگهایی که تیره در آن غالب باشد، انتخاب کنند. در این صورت لاغر‌تر بنظر خواهند رسید.»

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

لباسی که از بالا تا پایین تکرنگ باشد به دلیل اینکه خطی یکدست ایجاد می‌کند، شما را بلندتر نشان خواهد داد. انتخاب رنگی متفاوت برای مانتو و شلوارتان، باعث می‌شود که قد شما به چند قسمت مختلف تقسیم و تفکیک بشود و در نتیجه کوتاهتر و متناسب‌تر دیده بشوید.

پس به خاطر داشته باشید هرگز مانتو و شلوار یک رنگ نپوشید و سعی کنید مانتو و شلوار و حتی کفشتان در چند رنگ متفاوت اما در یک‌هارمونی انتخاب شود.

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

معمولا خانوم هایی که به دنبال مانتو های مزونی هستند برای داشتن ظاهری کاملا متفاوت با دیگران به سراغ گرانترین مزون ها می روند. اما از چنین مزون هایی همیشه به معنای خاص ترین و شیک ترین مانتو نیست. در واقع شما باید به دنبال تولید کننده ای باشید که با تکنیک طراحی مانتو با توجه به فاکتور ها و معیارهای مختلف آشنایی داشته باشد. مانتویی که با توجه به خصوصیات فیزیکی بدن شما طراحی شده باشد و از نظر رنگ چهره و میمیک صورت کاملا همخوانی داشته باشد، مناسب ترین گزینه برای شما است.

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

مانتو جوان پسند

 

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
ایرانیان

تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

Single Music ماشین های اداری اداری شاپ هذیان تبریز رپ مقالات طراحی اپلیکیشن سئو تهران وبلاگ رووم ارزان سرا مدرسه علمیه قدیری